一句话结论
Notion AI 和 Teal 都适用于办公 / PPT、写作。Notion AI：内置在 Notion 笔记和数据库里的 AI 助手和智能体（有免费版）。Teal：带关键词匹配和求职进度追踪的 AI 简历工具（有免费版）。本页只对比官网公开信息，我们没有做过两者的实测对比。
Notion AI 和 Teal 一览对比
| Notion AI | Teal | |
|---|---|---|
| 出品方 | Notion | Teal Labs, Inc |
| 是什么 | Notion 是集笔记、文档、数据库和项目管理于一体的工作空间，内置 AI 可以帮你写作、整理资料，并通过自定义智能体（Custom Agents）自动处理重复性工作。AI 智能体按 Notion 积分计费，可免费试用。 | Teal 是面向求职者的简历和求职管理工具：可为每个岗位做一份定制简历，粘贴职位描述后高亮缺失的关键词，并用 AI 写简历要点、个人简介和求职信；还带求职申请追踪表和各阶段邮件模板。免费版可无限建简历和追踪职位，AI 次数有限。 |
| 适合做什么 | 整理会议记录和项目文档 用 AI 总结和改写页面内容 让智能体自动处理重复的团队任务 | 按职位描述匹配简历关键词 AI 生成简历要点和个人简介 生成求职信 追踪求职申请进度 |
| 所属场景 | 办公 / PPT、写作 | 办公 / PPT、写作 |
| 价格方式 | 有免费版 | 有免费版 |
| 价格说明 | Free $0；Plus $10/人/月；Business $20/人/月（年付最多省 20%）；Enterprise 另询。自定义智能体为 $10 / 1000 Notion 积分。 | 官网定价页（2026-10-31）：免费版可无限建简历和追踪职位，职位描述关键词显示前 5 个，AI 额度为简历要点 5 次、个人简介 2 次、求职信 2 次；Teal+ 为 $13/7 天、$29/30 天或 $79/90 天，AI 和关键词不限，可随时取消。 |
| 信息来源 | notion.com | tealhq.com |
| 信息核实日期 |
常见问题
Notion AI 和 Teal 哪个便宜？
Notion AI：Free $0；Plus $10/人/月；Business $20/人/月（年付最多省 20%）；Enterprise 另询。自定义智能体为 $10 / 1000 Notion 积分。Teal：官网定价页（2026-10-31）：免费版可无限建简历和追踪职位，职位描述关键词显示前 5 个，AI 额度为简历要点 5 次、个人简介 2 次、求职信 2 次；Teal+ 为 $13/7 天、$29/30 天或 $79/90 天，AI 和关键词不限，可随时取消。价格会变，付费前请以官网为准。
Notion AI 和 Teal 该选哪个？
主要需要这些就选 Notion AI：整理会议记录和项目文档；用 AI 总结和改写页面内容；让智能体自动处理重复的团队任务。主要需要这些就选 Teal：按职位描述匹配简历关键词；AI 生成简历要点和个人简介；生成求职信；追踪求职申请进度。